O Reiki e a Ansiedade
O Reiki tem-se destacado como uma abordagem eficaz no alívio e controlo da ansiedade.
Benefícios do Reiki
A realização do Reiki envolve a transferência de energia para que o corpo fique em equilíbrio, gerando uma sensação de bem-estar mental e promovendo a saúde física. Nesta terapia utilizam-se técnicas de meditação e exercícios de respiração, levando a variados benefícios, nomeadamente, no controlo da ansiedade.
Como o Reiki ajuda o controlo da ansiedade?
Este tipo de terapia pode ser uma excelente aliada para o tratamento da ansiedade, devido à sensação de relaxamento e bem-estar que proporciona. Consequentemente, através do Reiki é possível reduzir também os sintomas do stress, que provocam ansiedade, promovendo o sentimento de paz interior e servindo como calmante, pois se utiliza técnicas de respiração e meditação.
Na Mente&Coração ensino a própria pessoa a utilizar os princípios do Reiki no dia-a-dia para que seja possível a aplicação da técnica em momentos com maior stress e ansiedade.
A ansiedade não deve ser descurada, por isso, o Reiki é uma terapia complementar, não exclusiva. Se a pessoa tem ansiedade deve procurar o seu médico, promover os hábitos de vida saudável, praticar desporto, recorrer a medicinas tradicionais, pois tudo junto irá auxiliar. O importante será também perceber qual a origem da ansiedade. Como aconteceu? Porque aconteceu? Encontrando a causa mais facilmente poderá tratar os sintomas de ansiedade.
Técnicas para o alívio da ansiedade
- Realizar o autotratamento durante um período de pelo menos 21 dias
- Recitar todos os dias os cinco princípios e em situações de ansiedade
- Praticar o esvaziar da mente
- Perceber qual o chakra mais deficitário perante esta situação e tratá-lo
- Falar com o seu Mestre de Reiki e pedir indicações
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