Autotratamento
O autotratamento consiste no alinhamento dos chakras, conseguindo assim um equilíbrio físico, mental e emocional.
Benefícios do autotratamento
O autotratamento ajuda a equilibrar os chakras, de modo a ter um bem estar físico e mental, mantém o canal energético limpo e eleva a frequência da energia. A aplicação constante do autotratamento irá ajudar-te a encontrares mais equilíbrio e harmonia.
Adicionalmente, o autotratamento ajuda também na redução do stress e da ansiedade.
Antes do autotratamento
Realizar limpeza energética
Antes de aplicares energia em ti, deves “limpar-te”, isto é, aplicar as três técnicas de Reiki que ajudam a realizar a limpeza energética, sendo estas as seguintes:
- Enraizamento
A técnica de enraizamento é aconselhada a quem seja “cabeça no ar”, ou seja, quem sofre de ansiedade e/ou tem problemas de concentração.
Esta técnica permite:
- Trazer à consciência ideias;
- Dar vitalidade;
- Segurança aos receios.
Forma de aplicação:
- Afastar ligeiramente as pernas;
- Firmar os pés no chão;
- Sentir o corpo direito;
- Colocar as palmas das mãos paralelas ao chão, para enviar Reiki para o chão;
- Relaxar o corpo, sentir a energia a descer até ao centro da Terra e imaginar as “raizes” a descerem pelos pés até ao centro da Terra.
- Banho seco
O banho seco, uma técnica ensinada no nível 1 de Reiki, tem como objetivo realizar a nossa limpeza energética.
Forma de aplicação:
- Ligar à energia Reiki;
- Sentir como se está;
- Limpar o peito na diagonal, do ombro esquerdo para a anca direita e do ombro direito para a anca esquerda;
- Limpar o braço esquerdo com a mão direita, como se fosse uma lâmina a cortar;
- Limpar o braço direito com a mão esquerda;
- Limpar o chão (não faz parte da técnica mas é importante para a eliminação da energia mais densa);
- Agradecer.
- Chuva de Reiki
Forma de aplicação:
- Visualizar uma grande bola de energia reiki por cima da cabeça;
- Concentrar com as mãos em gassho;
- Inspirar e elevar as mãos até à bola de energia e agarrá-la;
- Expirar e deixar as mãos levarem a energia para limparem toda a aura;
- Repetir a técnica três vezes;
- Agradecer.
Após a limpeza energética
Quando terminares, sente como estás e recita os cinco princípios. De seguida, estás pronto para iniciar o teu autotratamento com Reiki.
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